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Pilates: Ejercicio cuerpo-mente para todos

El Método Pilates se ha convertido en uno de los ejercicios cuerpo-mente más populares en el mundo. Consta de una serie de ejercicios diseñados para crear un cuerpo fuerte y flexible, mejorando el tono muscular, sin dejar de lado la conexión entre el cuerpo y la mente. Puede ser realizado por hombres y mujeres con cualquier nivel de entrenamiento físico.

El repertorio de CORE PILATES consiste en más de 500 ejercicios que incluyen preparación única; rutinas de entrenamiento esencial, intermedio y avanzado, así como secuencias de ejercicios equilibradas y modificaciones acordes a poblaciones especiales.

Los ejercicios mente - cuerpo de Pilates se construyen sobre la esencia y los principios de los últimos trabajos de Joseph H. Pilates (1880-1967) un exiliado alemán que empezó a crear su método en Inglaterra, durante la primera guerra mundial, desarrollando una serie de ejercicios y de material innovador para ayudar a los prisioneros de guerra a recuperar la fuerza y la movilidad. Cuando Joseph Pilates emigró a Nueva York, la comunidad de bailarines profesionales de la ciudad descubrió que sus técnicas de condicionamiento podían ayudar a prevenir lesiones y a mejorar la fuerza, al mismo tiempo que mantenían un tono muscular equilibrado y una musculatura alargada. Martha Graham y George Balanchine fueron alumnos suyos; dos de las primeras personalidades en beneficiarse del método Pilates.

Incorporando los nuevos conocimientos a nivel biomecánico del cuerpo, nuestro objetivo se centra en desarrollar la forma más segura y eficiente de programación disponible, desarrollando programas específicos dependiendo de las necesidades de cada cliente. Si es tu primera experiencia en Pilates, contamos con clases diseñadas especialmente para conocer nuestro método. Si sos una persona activa, practicas algún deporte en particular (golf, natación, tenis) tenemos un programa para vos.

Nuestro propósito se centra en conseguir el rendimiento óptimo músculo - esquelético - fuerza, flexibilidad y resistencia - sin riesgo de lesión. Con un enfoque en la estabilidad del "centro", incluyendo la respiración, la estabilidad de la región lumbo-pélvica y de la cintura escapular, y una alineación neutral, ayudando a reestablecer las curvas naturales de la columna para evitando tensiones.

El resultado: un cuerpo equilibrado y alineado que es sano, se siente enérgico y revitalizado y se mueve fácilmente - importantes metas para nuestros clientes, no importa si son pacientes de rehabilitación o atletas de élite.